最近、胸の奥がざわついています。
何かをしていないと、
落ち着かない今日このごろ。
じっとしていると、
漠然とした不安に
飲み込まれそうになって、
『このまま何もできなくなったらどうしよう』と、
根拠のない恐怖にちょっと怯えています。
少し前までは、
調子が良くなってきたように
感じていました。
外に出るのも怖くなくなって、
ご飯もきちんと
食べられていたし、
音楽を楽しんだり、
本を読んだりする余裕も
ありました。
でも、ここ数日、
また不安や恐怖が戻ってきたように
感じています。
心がざわざわして、
頭の中が静まらなくなってきました。
「またうつが戻ってきたのかもしれない」と思うと、
体の力が抜けていくような
気がします。
何もしていない時間が
不安です。
その空白に、
不安や自己否定の声が
入り込んでくるからです。
だから、
無理にでも
予定を入れて、
何かをしていないと
落ち着かない自分がいます。
でも、その「何か」は、
心からやりたいことではなく、
不安を打ち消すための
動きにすぎないと、
自分でも気づいています。
正直、ちょっと怖いです。
「またダメになってしまった」
「せっかくよくなってきたのに、
結局元に戻ってしまった」と、
なりたくないです。
でも、今日は
そんな自分に
こう言いきかせています。
「戻った」のではなく、波が来ているだけ。
これは後退ではなく、波の一部。
今はその中にいるだけで、また浮かび上がる時がきっと来る。
うつの波は本当に怖いです。
でも、以前より少しだけ、
自分の状態に
気づけるようになった
自分がいます。
それだけでも、
前とは違うのかも
しれません。
備忘録もかねているので、
今日はこの気持ちを
そのままここに
残しておこうと
思います。
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